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準媽媽吃什么讓寶寶更聰明優質

時間:2021/5/13 10:43:03 瀏覽:4484 標簽:孕期食物

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文章作者任雪莉
任雪莉
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    孕期能讓胎兒聰明的食物:核桃、蛋黃、香蕉、鮭魚、牛奶、海帶等。在整個孕期中,胎兒的大腦發育如何,就看準媽媽營養是否充分滿足腦部發育需求,因此在飲食上要多加注意。

    準媽媽吃什么讓寶寶更聰明

    孕期讓寶寶聰明的食物

    01核桃:核桃的營養是眾所周知的,其中所含有的蛋白質等成分,能夠增強腦功能,為胎兒的大腦提供養分。

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    02蛋黃:蛋黃營養非常豐富,特別是蛋黃中所包含的膽固醇,對身體有很多好處,準媽媽日常要多吃雞蛋。

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    03香蕉:香蕉中含有葉酸、維生素等營養,都是給胎兒神經系統提供營養物質。

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    04鮭魚:鮭魚不但能夠促進大腦發育,還能增強記憶力。

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    05牛奶:牛奶中的鈣物質豐富,能夠滿足胎兒日常大腦發育所必備的營養成分,等寶寶出生時,自然就更聰明了。

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    06海帶:海帶中含有很多礦物質,對于腦部有很多的保健作用,特別是用海帶燉湯,美味又營養。

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