枸杞這樣吃可以補腎：干嚼、和豆漿同食、補血益氣、美容等。大家都知道，枸杞營養豐富，是一種藥食同補的食物，平日最常見的就是泡水喝，如果想要補腎效果翻倍的話，就按照下面小編整理的方法，保管你事半功倍，感興趣的一起來看看吧。
枸杞補腎的方法詳解
01干嚼：據說枸杞中含有多糖，遇到高溫的時候就會失去功效，因此，干嚼的話，就保留了枸杞的原有營養，能促進吸收，從而達到補腎的效果。
02和豆漿同食：枸杞不能用開水泡水，高溫會破壞維生素的營養，在打豆漿的時候放一些干枸杞，能夠全面補充營養物質。
03補血益氣：枸杞除了補腎的功效之外，補血效果也是有目共睹的，特別是在經期前后食用枸杞，能有效改善貧血。
04美容：常吃枸杞還能延緩衰老，因為枸杞中維生素C非常豐富。無論是大人孩子，日常都可以食用些枸杞，能起到強身健體的作用。